Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022

Книга: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО

от 279 до 643

Издатель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
ISBN: 978-5-17-150698-8
EAN: 9785171506988
Книги: Массаж. ЛФК
ID: 10729594
Добавлено: 21.07.2022

Рейтинг:

(5/5)

Описание

Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно. В современном мире, когда все больше и больше нашего времени проходит в офисах и нервы напряжены, словно пружины, мышцы и позвоночник уже не выдерживает такой нагрузки. На помощь приходят методы доктора Борщенко, которые помогут быстро и эффективно восстанавливать резервы организма! Игорь Борщенко -искусно владеет различными методиками инвазивной хирургии. В их числе эпидуроскопия, пункционное лечение патологии дисков, лазерная хирургия, хирургия травм позвоночника и спинного мозга, микрохирургия всех отделов позвоночника. Он автор научных трудов, а также популярной литературы, доступной для понимания пациентов. Разработанные им специальные упражнения помогли и помогают множеству людей победить свои недуги. В этой книге "Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях!" Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит - безопасна!

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 9 магазинах. На сегодняшний день доступен в 5 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. По цене от 279 р. до 643 р., средняя цена составляет 415 р., а самая низкая цена в магазине ЛитРес. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24, ЛитРес, Яндекс.Маркет. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 5 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
Параметр	Значение
ISBN	978-5-17-150698-8
Автор(ы)	Борщенко Игорь Анатольевич
Автор	Борщенко Игорь Анатольевич
Вес	224
Возрастное ограничение	12+
Возрастные ограничения	12
Год издания	2022
Жанр	анатомия человека; лечебная физическая культура; популярная медицина
Издатель	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Издательство	АСТ
Кол-во страниц	192
Количество страниц	192
Переплет	Мягкий (3)
Переплёт	мягкий
Раздел	Массаж. ЛФК
Размеры	13,70 см × 20,00 см × 1,10 см
Серия	Упражнения для жизни
Страниц	192
Тематика	Научно-популярная медицинская литература
Тип обложки	мягкая
Тираж	3000
Формат	14.0 x 20.0 x 2

Где купить (5)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 279 руб до 643 руб в 5 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Массаж. ЛФК - издательство "ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ""
Книги: Массаж. ЛФК с ценой 223-334 р.

сообщить о снижении цены

Книга: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022
Магазин	Цена	Наличие
Буквоед 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	379 Минимальная сумма заказа 100 рублей Крупнейшая сеть книжных магазинов Кэшбэк до 6.3% история цены -12.1% Промокоды на скидку	обновлено 29.01.2025

book24 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	342 489 Минимальные сроки доставки. Кэшбэк до 6.3% история цены -16.7% Промокоды на скидку	обновлено 29.01.2025

Читай-город 5/5 ООО «Новый Книжный Центр» ИНН: 7710422909	430 Кэшбэк до 6.3% история цены +19.5% Промокоды на скидку	обновлено 01.11.2024

Яндекс.Маркет 5/5 ООО "ЯНДЕКС" ИНН: 7736207543	643 Кэшбэк до 3.8% история цены +27.8% Промокоды на скидку	обновлено 31.05.2024

ЛитРес 5/5 ООО «Литрес» ИНН: 7719571260	279 Электронная книга Кэшбэк до 14% история цены +20.1%	обновлено 15.08.2024

Avito 5/5 ООО КЕХ еКоммерц ИНН: 7710668349	Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома Кэшбэк до 538

История цены
Магазин	Последняя известная цена	Обновлено
Лабиринт	546 история цены +6.0%	29.06.2024
Мегамаркет	453 история цены +23.8%	20.12.2024
OZON	340 история цены	24.06.2024
МАЙШОП	383 история цены	23.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника - в упражнениях! (Борщенко Игорь Анатольевич); ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ", 2022» можно купить с кешбеком в 5 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город, Яндекс.Маркет, ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..

Пункты выдачи СДЭК г. Серпухов

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК

Московское ш., 53
+79636685490; +79852778305;
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб 10:00-18:00, Вс 10:00-16:00
ул. Ворошилова, 143Бк1
Вход со двора
+79585652130;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-20:00
ул. Фрунзе, 22
Красное кирпичное здание напротив СК «Олимп» или от остановки ДК им.Ленина 150 м по прямой к ТЦ Пассаж (вход со стороны Олимпа)
+79661825505;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 09:00-19:00
пл.Ленина, 7
Остановка «ул.Чехова»: пройдя под аркой в доме пл.Ленина, д.5 с улицы Ворошилова, прямо второе крыльцо. Остановка «Пл.Ленина»: офис расположен справа за углом от кафе «Матрена», «Прожарка», «Овсянка»
+79060341919;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 09:00-19:00

ул. Войкова, 36
Офис находится в Микрорайоне Ногина, 10 минут ходьбы от ЖД Станции Серпухов
+79585652130;
Пн-Пт 10:00-19:00, Сб-Вс 10:00-16:00
ул.Ворошилова, 251В
+74967765610; +79296568660;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Советская, 55
Рядом с нами Гемотест, а на против Промсвязьбанк.
+79013800686;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Бригадная , 2
Офис в центре микрорайона. Рядом Военный институт РВСН.
+74958770333;
Пн-Пт 10:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00

ул. Чернышевского, 24/56
Автобус №5, №11 до остановки Площадь 49-й Армии.
+79262899260;
Пн-Пт 09:00-20:00, Сб-Вс 10:00-18:00
ул. Советская, 64
Войти в отделение банка Совкомбанк через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат
+74950090405;
Пн-Пт 10:00-19:00
ул. Весенняя, 62
Войти супермаркет Магнит через центральный вход, на 1 этаже расположен постамат
+74950090405;
Пн-Пт 08:00-23:00

Цены в соседних городах

Отзывы (5)

Анонимно
- 12 декабря 2022

5/5

Одна из полезных книг. Комплекс упражнений для позвоночника. Позвоночник - это стержень организма. Его надо любить и за ним ухаживать. Рекомендую для самостоятельных занятий.
0 0
Мария Мария
- 13 января 2023

5/5

Книга очень хорошая и полезная,написана толково.Много иллюстраций . Очень наглядные примеры . В спортзал к сожалению идут не только с целью накачать мышцы и соблазнять девушек но и вынужденно по состоянию здоровья (и хорошо если идут туда осознанно).Вот книга помогает разобраться в анатомии и определить какие упражнения полезны для тех у кого проблемы со спиной,и как их делать.всем успехов физических и хорошего здоровья!
0 0
М
- 18 марта 2023

5/5

Книга становится своеобразным учебником для тех, кто нуждается в укреплении и оздоровлении мышц спины и связок, необходимых для здоровья спины и позвоночника. Фотографии и схемы упражнений помогают освоить их без помощи инструктора, каждый человек может заниматься самостоятельно.
0 0
Юлия
- 13 мая 2023

5/5

Эта книга больше позиционируется как сборник упражнений. Теория в ней есть, ее не сильно много, но достаточно, чтобы понять некоторые свои проблемы и начать заниматься. Для этого автор предлагает нам пройти тесты-самодиагностики на выявление у себя тех или иных проблем с суставами , костями. Тесты все просты в исполнении, недопонимания возникнуть не должно. Упражнения не сложные, понятные, главное, соблюдать технику их выполнения. Книга в виде брошюры, хорошего качества печать , ч/б фото самого автора, бумага белая, плотная.
0 0
kuch.cakes
- 23 июня 2023

5/5

Я работаю в офисе и люблю покопаться в огороде, и, как вы могли догадаться, моя спина от этого страдает. Купила эту книгу, чтобы исправить положение. Теории в книге маловато, но лично мне она особо и не нужна. Упражнения потрясающие, все так хорошо и понятно расписано. Отдельно хочу отметить качество печати - плотные белые листы, есть картинки. Обложка тоже порадовала. Рекомендую
0 0