Я ненавижу бег и у вас тоже получится. Как начать бегать как не бросить и как придать смысл (Леонард Брендан); Попурри, 2023

Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать
Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть.
Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных диаграмм, его книга представляет собой мощный заряд мотивации от действительно внушающего доверие наставника.
Леонард описывает весь спектр чувств - от любви до ненависти, - которые знакомы большинству бегунов. Этот человек точно знает, как трудно бывает встать с дивана, он учит находить утешение в дискомфорте и рекомендует сочетать бег с ходьбой. Автор делится всем, чему научился сам, следуя философии «Просто, легко, плавно, быстро» и утверждая, что «любое тело, которое бежит, есть тело бегуна».
К тому же Леонард - авторитетный эксперт в практической стороне бега, от методов тренировок до рекомендаций на случай травмы. Он даже знает ответ на важный вопрос, которым задаются многие бегуны: зачем мне все это? Очень просто: бег помогает понять смысл жизни, выработать терпение, самодисциплину, силу воли и доказать самим себе, что мы чего-то стоим. И, конечно же, попутно сжечь калории от лишней пачки чипсов.

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-985-15-5331-6
Автор(ы)	Леонард Брендан
Автор	Леонард Брендан
Авторы	Леонард Б.
Вес	216
Возрастное ограничение	16+
Возрастные ограничения	16
Год издания	2023
Год публикации	2023
Жанр	виды спорта
Издатель	Попурри
Издательство	Попурри
Кол-во страниц	160
Количество книг	1
Количество страниц	160
Обложка	мягкая обложка
Оформление обложки	частичная лакировка
Переплет	Мягкий
Переплёт	Мягкий
Раздел	Бег
Тип обложки	мягкая
Формат	21.5 x 14.2 x 1.1
Язык	Русский