- Культура. Искусство
- Домашние ремесла. Рукоделие
- Растениеводство
- Коллекционирование
- Публицистика
- Эзотерика. Парапсихология
- Медицина и здоровье
- История. Исторические науки
- Филологические науки
- Развлечения. Праздники
- Экономика. Бизнес
- Технические науки
- Книги для родителей
- Кулинария
- Охота. Рыбалка. Собирательство
- Секс. Камасутра
- Туризм. Путеводители. Транспорт
- Философские науки. Социология
- Уход за животными
- Ремонт. Строительство. Интерьер
- Естественные науки
- Информационные технологии
- Фитнес. Спорт. Самооборона
- Красота. Этикет
- Государство и право. Юриспруденция
Антивыгорание. Дневник для тех кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения (Спиллер Бэкс); Альпина Паблишер, 2023
от 747 до 840
Издатель: Альпина Паблишер
ISBN: 978-5-9614-8644-5
EAN: 9785961486445
Книги: Саморазвитие и личностный рост
ID: 12724587
Добавлено: 12.05.2023
Описание
О чем
Первые симптомы выгорания легко принять за обычную усталость. Нам кажется, что причина подавленности и упадка сил в сложном проекте на работе, финансовых трудностях или напряженном разговоре с партнером. Но даже после отпуска мы не чувствуем себя отдохнувшими. В чем же дело? Не стоит дожидаться, пока силы закончатся окончательно. Важно научиться замечать признаки выгорания и правильно на них реагировать, чтобы избежать психологических расстройств, в том числе депрессии.
Давайте честно: мы все иногда срываемся. Будут дни, когда все пойдет не по плану и у вас не найдется времени для освоения нового. Суть не в том, чтобы не пропустить ни одного дня. Ключ к успеху — в вашей способности снова вернуться в строй, не поддаваясь страху поражения.
Автор этого дневника Бэкс Спиллер десять лет руководила успешным маркетинговым агентством. В какой-то момент она выгорела: началась гипертония, уровень стресса зашкаливал. Бэкс стала изучать различные аспекты осознанности и холистические подходы к здоровью, а потом создала этот дневник. В нем вы найдете задания для рефлексии, удобный планер и упражнения, которые помогут разгрузить мозг, успокоиться и значительно снизить уровень стресса.
Использовать технику визуализации очень важно в первое время, когда вы ставите перед собой задачи. Но еще важнее использовать ее когда вам трудно!
Для кого
Для тех, кто устал, выгорел или испытывает стресс.
Важно не спешить и фокусироваться на одной привычке, встраивая изменения в свою жизнь постепенно. Переходите к следующей привычке только тогда, когда почувствуете, что предыдущая уже освоена.
Смотри также о книге.
СкидкаГИД инфо +
Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Антивыгорание. Дневник для тех кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения (Спиллер Бэкс); Альпина Паблишер, 2023»
По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 7 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 747 р. до 840 р., средняя цена составляет 782 р., а самая низкая цена в магазине book24. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.
Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.
Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.
Также покупатели оставили 2 отзыва и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1
О книге
Параметр | Значение |
---|---|
ISBN | 978-5-9614-8644-5 |
Автор(ы) | Спиллер Бэкс |
Автор | Спиллер Б. |
Авторы | Спиллер Б. |
Вес | 422 г. |
Возрастное ограничение | 16+ |
Возрастные ограничения | 16 |
Год выпуска | 2024 |
Год издания | 2023 |
Год публикации | 2023 |
Жанр | психология личности |
Издатель | Альпина Паблишер |
Издательство | Альпина Паблишер |
Кол-во страниц | 264 |
Количество книг | 1 |
Количество страниц | 260 |
Оформление обложки | лакировка |
Переплет | Твердый переплёт |
Переплёт | Твёрдый |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Размер | 150x220x20 |
Размеры | 14,60 см × 21,80 см × 1,70 см |
Страниц | 264 |
Тематика | Личная эффективность, мотивация |
Тип издания | Твердый переплет |
Тип обложки | твердая |
Тираж | 4000 |
Формат | 60x90/16 |
Язык | Русский |
Видео обзоры
Где купить (3)
Цена от 747 руб до 840 руб в 3 магазинах
Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.
Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Книги: Нехудожественная литература, Психология с ценой 597-896 р.
Магазин | Цена | Наличие |
---|---|---|
Буквоед 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 25.01.2025 |
book24 5/5 | Промокоды на скидку | обновлено 25.01.2025 |
Читай-город 5/5 | 759 Промокоды на скидку | обновлено 14.11.2024 |
Avito 5/5 | Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома
| |
Магазин | Последняя известная цена | Обновлено |
---|---|---|
Альпина Паблишер | 690 | 28.07.2023 |
Мегамаркет | 740 | 24.12.2024 |
Подписные издания | 830 | 23.04.2024 |
Яндекс.Маркет | 1091 | 07.02.2024 |
Кэшбэк сервис СкидкаГИД
На сегодняшний день товар «Книга: Антивыгорание. Дневник для тех кто устал уставать. 12-недельный план избавления от стресса и эмоционального истощения (Спиллер Бэкс); Альпина Паблишер, 2023» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город
Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
Пункты выдачи СДЭК г. Серпухов
Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК
Цены в соседних городах
Отзывы (2)
-
Яна
- 4 июля 20234/5
Искала дневник эмоциональной поддержки и просто через гугл нашла его. Очень плотная обложка поможет сохранить приятный вид на протяжении всех 12 недель, на которые рассчитан дневник. Удобно, что не датирован. Просто начинаете вести с понедельника (все очень по-русски). Разные темы недель рассчитаны на планирование и правильную постановку задач. Мне помогает вписать главное и не отклоняться от курса. Внутри тоже очень красивый!
Добавить отзыв
Книги: Нехудожественная литература, Психология - издательство "Альпина Паблишер"
Категория 597 р. - 896 р.
Саморазвитие и личностный рост - издательство "Альпина Паблишер" »