Система минус 60. Революция (Мириманова Екатерина Валерьевна); Эксмо, 2016

Это не первая книга из серии "Система минус 60", которую я прочитала. Содержание книги полностью соответствует аннотации. Информация о системе представлена на сегодняшний день и с учетом опыта автора и ее последователей. Много внимания уделено психологическому аспекту, что лично для меня очень актуально. Вроде все что написано известно и знакомо, но читается очень легко, интересно и настраивает на позитив. Покупкой довольна.

0    0

Очень нравиться эта система питания,интересно и просто написано,у меня уже есть все книги,это еще одна в мою коллекцию

0    0

C cистемой минус 60 знакома с 2008 года. Эта книга основана уже на опыте достаточно большого количества худеющих, поэтому интересна. Рекомендую. Написано легко, воодушевляюще. Самое главное - система минус 60 работает!!!

0    0

Приобрела книжку и не пожалела. Отлично стимулирует, воодушевляет и вдохновляет.

0    0

Хорошее начало для тех,кто решил изменить свою жизнь-позитивно,доходчиво, а самое главное-действительно работает,придерживаюсь Катиных рекомендаций уже несколько месяцев-результат очень приятный! И, чтобы там не говорили некоторые критиканы,система работает, и уже помогла очень и очень многим людям,а что касается "до 12 есть что угодно"- это действительно так,но чтоб это вам не повредило-прочтите книгу,узнаете нюансы,которым нужно следовать и худеть,не отказываясь от любимых лакомств.

0    0

отличная книга, читаю уже её пару недель, сразу решила соблюдать рекомендации, 2 недели живу по системе этой. Пока результатов особо нет, но думаю, что скоро всё пойдёт как нужно. Очень легко читается, всё понятно, истории из жизни, моральная сторона вопроса, вкратце всё охвачено.

0    0

Потрясающая книга!!! Особенно для тех, кто собирается привести себя в порядок и плыть на пути к счастью!!! Автор, замечательная женщина, которая приводит в книге не только собственный путь к успеху и похудению, а так же приводит ряд правил, которые соблюдая, Вы становитесь прекраснее с каждым разом!!! Впервые услышала о этой системе и сразу решила попробовать!
Качество издания хорошее: книга небольшого формата, страницы офсетного плана
есть в книге даже пустые страницы, в которые Вы можете вписывать свои изменения. А они будут! Я уверена!

0    0

Всем!
Всем кто желает похудеть без особых затрат и питаясь вкусно и разнообразно. Рекомендую!
Питаясь по системе Екатерины Миримановой, описанной в данной книге, за 6 месяцев я похудела на 15 кг, кушая абсолютно ВСЕ! с 68 кг я похудела до 53, изменив свой размер одежды с 48 до 44. Нужно только следовать рекомендациям автора и все получится! Если вы хотите похудеть, эта книга именно то, что нужно вам.
Не нужно платить бешеные деньги диетологам и шарлатанам. Вы сможете похудеть самостоятельно, при помощи данной системы. Питаясь при этом самыми обычными продуктами и не вкладывая в свое похудение массу денег.

0    0

Спасибо Катеньке огромное за ее творчество и работу над умами толстушек!! Книга классная, все самое основное и главное!! Ничего лишнего!!

0    0

Книга читается легко, так как она не только о похудении: она о нашей жизни вообще. Интересно будет всем, кто хотя бы раз задумывался о своём весе.

0    0

Очень хорошая мотивирующая книга, но тем кому нужна только система в чистом виде без психологии и лирических отступлений, а так же без истории автора о своем похудении, без советов по уходу за лицом и фигурой, только система + рецепты, советую просто купить ,Система минус 60 готовим в мультиварке,

0    0

Уже неделю со мной эта книга, если вы раздумываете, связываться ли с системой - смело могу сказать: связывайтесь! За неделю уже есть результат, просто сама не могу поверить в это.
Книга хороша, печать и фотографии отличного качества, формат удобен. Книга всегда лежит на столе, поднимает боевой дух и решительности прибавляет.

0    0

Книга полностью переворачивает отношение к еде, заставляет поверить в свои возможности - это прорыв!

0    0

Настольная книга для последователей системы!

0    0

Интересно для новичковКнига лаконичная и содержательная. Очень интересна будет новичкам в Системе минус 60. Те же, кто читал ранние публикации и следит за новостями на сайте г-жи Миримановой и в соцсетях, вряд ли найдут что-то новое. Это уже немного скучновато: копирование отрывков из книги в книгу и прочее. Хотя, как говорят, повторение – мать учения. Короче, для новичков – кладезь информации, для заядлых «системниц» – настольная шпаргалка, дабы освежить в памяти основные моменты.

0    0

Я считаю книга полезной для похудения, очень хорошо описаны психологические ловушки, в которые попадают пытающиеся похудеть, « оказывается такое бывает у многих» , особенно в этом смысле полезна глава: "Самая темная ночь перед рассветом, или «Я сорвалась!». Сама система похудения во многом физиологична, не заставляет организм переживать стресс ( только я все таки считаю, что от действительно вредных продуктов нужно отказаться).

0    0

С Системой знакома из официальных интернет-источников, а вот для мамы, которая "не дружит" с интернетом, задумала купить книгу. О здоровье очень важно думать постоянно и беречь его, лишний вес (ожирение)-это очень большая проблема для многих, это болезнь, с которой надо обязательно бороться.
Система работает, а самое главное, что это не диета, а просто принципы питания, следуя которым постоянно можно избавиться от лишнего веса, прилагая немного усилий. Всем рекомендую.

0    0

Заказала данную книгу, и была очень разочарована при ее получении. Нет, не содержанием. Просто книжка за такие деньги оказалась в мягкой обложке с собранными на клей страницами. К сожалению информацию об этом перед заказом нигде не смогла прочитать. Ожидала большего, ведь цена не самая дешевая.

0    0

замечательная книга. лучшая поддержка и мотиватор для желающих привести себя в норму и поменять свои взгляды на многие вещи.

0    0

Воплощение прочитанного в жизнь!

0    0

На мой взгляд, в книге много про мотивацию много и мало про саму систему. Принцип уменьшения «вредностей» в течении дня прорисован плохо. А это должно быть главным.

0    0

Почему мне не понравилась эта книга? Ну, во-первых, я не люблю переиздания. Первая книга Миримановой пользовалась огромным успехом, ну автор и решила, видимо, подзаработать, написав еще одну точно такую же, дополнив отзывами о своей системе(естественно, положительными ,а как же!) и часто задаваемыми вопросами. Неприятно, когда все,что ты уже знаешь, тебе продали второй раз. Отзывы и обсуждения системы можно найти в интернете, покупать ради этого вторую книгу? Ну уж нет.
Во-вторых(и это самое главное), мне не нравится сама система похудения данного автора. Сначала все кажется очень заманчивым, легким и приятным. Но, поверьте ветерану похудательных войн - без труда и усилий вы никогда не похудеете. Правильное питание(о котором сейчас так много информации и бесплатно), спорт, баланс калорий, белков-жиров-углеводов, ваши усилия и воля - вот, что нужно,чтобы привести себя и свое тело в порядок.
Обсуждала эту систему со многими людьми и знаю, что чтобы поддерживать вес на данной системе, все равно придется ограничивать питание и считать калории. К тому же, сама автор тоже набирала вес, уже после написания и продажи нескольких книг.
Я считаю, гораздо эффективней будет придерживаться правильного питания, а не забивать себе голову новомодными системами и диетами. Единственное, хочу сказать спасибо автору за методики ухода за кожей - после похудения может остаться лишняя кожа, растяжки, в книге подробно и доступно описаны методы борьбы с этим. Но опять же, покупать "Революцию" для этого нет смысла, так как все есть в первой книге.

0    0

С первым изданием этой книги я познакомилась давно, еще в 2010 году, тогда я похудела на 17 кг! даже страшно вспомнить! :) А теперь купила второе издание, перечитать, вспомнить, обновить знания. Книга отличная, много полезных советов, и то, что написано, действительно работает! Автор молодец, буду читать ее книги и дальше.

0    0

Давно хотела начать вести здоровый образ жизни..и похудеть не с помощью диет..а с помощью именно какой либо системы питания. И мне как то расказали о системе -60. Тогда я еще не знала ни о книге ни о Екатерине Миримановой. Но уже тогда..придерживая каких то простых правил я за короткий срок похудела примерно 5-7 килограмм и забила. Но вот недавно в руки мне попала именно эта книга. Начав читать я долго плевалась, потому что начало очень долгое...(Мириманова рассказывает свою историю, о том как она набрала вес..как она пыталась от него избавиться..) но потом начинается рассказ именно о системе.
И когда я все же дочитала ее у меня в голове как будто тумблер переключился. Я соблюдаю систему уже 1.5 месяца и успешно худею)

0    0

Какие впечатления оставила эта книга? - Пожалуй, неоднозначные. В силу особенностей организма с различными диетами я знакома давно, и советы из этой книги повергли меня в шок! Вся суть диеты противоречит любым принципам правильного питания. Частота и режим питания...Вы с ума сошли? Трехразовое питание и не есть после 6 бред...бред доказанный любыми диетологами по всему миру. Ничего не кажу про сочетание продуктов, не мое дело в этом разбираться...но тоже вызывает много вопросов. Да, у меня есть пример подруги успешно сбросившей благодаря этой книге 15 лишних килограмм, но мне книга не понравилась. Ясно видно, что у автора нет ни медицинского образования, ни какого-то представления о строение и функционировании человеческого организма. Мне книга не понравилась.

0    0

Книга очень полезная,очень красочная,иллюстрирована фотографиями автора до и после похудения,в книге собраны все основные каноны Системы -60.Помимо этого,очень удобно в этой книге то,что основные правила сформированы в таблицы,которые можно реально вырезать из книги,повесить на холодильник или вклеить или вложить в свой блокнот!!Чтоб постоянно не обращаться к книге р не носить ее с собой.Я пробовала десятки диет,но знаете,данная система Миримановой хороша тем,что это НЕ ДИЕТА ,как таковая.В данной системе она расписала ,как,когда можно есть все,что нравится,и при этом терять лишний вес.Потому что ,ограничивая себя во всем на диетах,после них все неизбежно возвращается....Спасибо,книгу всем советую!

0    0

Рекомендую. Система действительно работает, вес снижается очень комфортно, нет чувства обделенности, моральной усталости и голода. Результат 2 лет «жестких» тренировок в спорт-зале был достигнут всего лишь за 2 месяца на «системе» и «меньшей кровью».

0    0

Позитивно! Мотивирует на свершенияво имя собственного здоровья, красоты и гармонии. Советую всем, испробовано на себе. За 4 месяца минус 10 килограммов.

0    0

Очередная книга «сенсация». А вы знаете, что всю жизни жили не правильно)) Метод абсолютно не работает. Не есть после шести можно и без прочтения этой книжки.

0    0

Мотивирует. Спасибо! Нет фантастических рецептов с пыльцой рога единорога, всё вполне доступно для любых финансов и потребностей. Еще радует то, что нет необходимости навсегда прощаться с маленькими слабостями типа мороженного и других вкусняшек

0    0

Разочарована. Предыдущие книги лучше.
Если Вы только знакомитесь с системой, то лучше взять с рецептами.
Вся информация в этой книге, это сборка из предыдущих изданий. И здесь нет ни коррекции продуктов, ни рецептов.

0    0

Я знакома с системой уже давно, лет 10 точно. Принцип стар, как мир «Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу», но совсем без ужина нельзя. В общем-то к этому я пришла сама, а Мириманову читала для интереса и мотивации. Книга не плохая, но я не очень понимаю, почему на ужин нельзя есть солености, а при этом соевый соус разрешен, он же соленый… Соль, разумеется нужно ограничивать, особенно вечером, иначе утром будешь опухшей. Пожалуй лучшее, что можно подчерпнуть в книге, так это мотивацию… Ну и вспомнить поговорку)))) И все-таки в обед и ужин продукты я смешиваю иначе чем у Катерины. Но помните, уходить с системы нельзя, набор веса обеспечен) Хотя иногда можно и нормально погулять, с шашлыками, салатами и прочими удовольствиями))))

0    0

Я в восторге!!! 3 года назад мною была прочитан другая книга данного автора. Тогда я так вдохновилась, что похудела почти на 20 кг.. Сейчас нужен был «волшебный пинок»)) И я его получила, благодаря этой книге)) Спасибо, автору! За мотивацию! За умение простым языком донести нужные вещи!

0    0