Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек (Норкросс Джон , Норкросс Джонатон (соавтор)); Манн, Иванов и Фербер, 2014

О чем эта книга: Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас. Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: - определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, - повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, - противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, - выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения. Фишка книги: Фундаментальное научное обоснование методики и впечатляющее число успешных результатов. И, что особо приятно, есть четкий срок, 90 дней, — это стимулирует. Для кого эта книга: Для тех, кто давно хочет измениться, но не может найти в себе сил. Для тех, кто уже менялся, но ненадолго. Для тех, кто разуверился в модных техниках и хочет довериться научному подходу. И для каждого из нас. Потому что, хоть идеальных людей и не существует, но стремление к совершенству облагораживает.
.
.

Смотри также о книге.

Основные характеристики товара

Параметр	Значение
ISBN	978-5-91657-945-1
Автор(ы)	Норкросс Джон , Норкросс Джонатон (соавтор)
Год издания	2014
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
Кол-во страниц	333
Переплет	Твердая бумажная
Переплёт	твердый
Размеры	21,50 см × 14,50 см × 2,00 см
Страниц	336
Тематика	Лидерство, мотивация, тайм-менеджмент
Тираж	4000
Формат	212.00mm x 147.00mm x 23.00mm
Язык издания	Русский