Ошибки мышления или Как жить без сожалений (Артур Фримен); Издательский дом "Питер", 2020

Книга очень интересна по своей тематике лично для меня. Сожаления о пропущенных и неиспользованных возможностях – это самая кровоточащая рана любого человека. Именно «если бы да кабы» держит нас в этом мыслящем болоте и не дает прожить сегодняшний день счастливо. Страдание от этих мыслей всю жизнь – это не выход.
Автор шаг за шагом дает нам способы как вырваться из этой ловушки и объясняет почему просто «забудь об этом» не срабатывает, какие демотиваторы встречаются на пути к изменениям и как перестать сравнивать себя с другими, как противостоять давлению окружающих и много примеров из повседневной жизни. Я советую прочитать эту книгу каждому, кто хочет повысить качество своей жизни.

0    0

Тематика очень интересна. Ранее не встречала книг именно с таким акцентом.Лично мне книга помогла, многие события перестали вызывать эмоции отчаянья и жалости к себе.

0    0

Все книги серии "сам себе психолог" построены удачным образом: для начала автор вводит в тему книги, предоставляя несколько утверждений на тему разговора, благодаря которым читатель может понять, будет ли актуальна эта книга именно ему. Далее идет множество примеров из жизни и собственно "методы противодействия".
Тема сожалений мне была интересна, после, если говорить честно, однотипных "гнев", "стресс" и тд.
Книга не собирается направлять Вас разбираться в прошлом и "искоренять" проблему, капая и капая дальше, как это скорее всего было бы, будь Вы на приеме у психотерапевта. Первая часть названия книги - это "ошибки мышления". Возможно сначала Вы могли не уловить верный смысл. Книга направлена на контроль мыслей, дабы не усугублять свое состояние, ментальное и физическое.
Эти книги серии "сам себе психолог" хороши для свободного чтения, для саморазвития, для того, чтобы задуматься о проблеме в нужном ключе, но. Но. Они вряд ли смогут привести Вас к реальному "хеппи энду", точнее Вы только с их помощью вряд ли сможете этого добиться.

0    0

Каждый узнает себя в этой книге, все свои сомнения вспомнит)) Разложены все эти «если бы» по полочкам, разобраны по группам. Учимся распознавать и справляться со своими ментальными ошибками. Книга понравилась, все по делу, помогла отпустить некоторые проблемы прошлого. Читается легко

0    0

Книга понравилась тем, что написано всё простым языком и даются действенные инструменты, помогающие справиться с ментальной «жвачкой». Главное, на что делается упор в книге – это как жить дальше, сделав выводы из случившегося, а не «залипать» в постоянном копании и чувстве вины. Спасибо.

0    0

Очень полезная книга по когнитивной терапии из серии "Сам себе психолог", написанная простым языком и не перегруженная терминами. Содержит множество техник, советов и рекомендаций, разбитых по главам в соответствии с разными проблемами и ошибками мышления, например: глава про сравнения себя с другими, поможет выбраться из ловушки сравнения, и взглянуть на себя более реалистично. Вы сможете посмотреть на свои проблемы с новой точки зрения, осознать свои дисфункциональные убеждения, и узнаете, как изменить мышление, сделав его более рациональным. Рекомендую книгу тем, кто занимается саморазвитием, работает над самодисциплиной, и тем, кто хочет лучше узнать себя.

0    0

В книге где речь про "ментальную жевчаку" - ментальная жевачка. Отсутствует системность. Если цель книги - изменить мышление "новичка" в психологии, то, возможно, многократные повторения и камбэки сыграли свою роль. С точки зрения исследовательского моего интереса - много воды, много недосказанности, обрывки класса техник, замалчивание других и почему-то повторение одних и тех же на 300 страницах. Описанные жизненные примеры, действительно интересны. С точки зрения методологии регуляции когнитивной связи аналитика - синтетика мало чего подчерпнул нового.

0    0

Поучительно, прагматично, полезно, познавательно, пошаговый процесс познавания собственного я, пусть кто прочтёт эту книгу, будет самым счастливым и умным.

0    0