Книга: Сила спокойствия (Райан Холидей); МИФ, 2022

«Сила спокойствия» Райана Холидея – аккумуляция всех способов держать себя в руках, отвлекаться и пытаться поддерживать гармоничное состояние, которые я к 23 годам уже не один раз пыталась пробовать. Все они работают. Еще бы найти время, чтобы этим заниматься.
Если вдруг вы чувствуете, что спокойствия вам не хватает и готовы пробовать техники, книгу почитать стоит. Она достаточно практико-ориентированная.
Райан Холидей рассматривает спокойствие, как баланс между тремя сферами – разумом, духом и телом. Если даже в одной что-то западает, гармонии достичь будет сложно. Спокойствие – это каждодневная работа над тремя этими сферами.
Неоднократно автор призывает замедлиться и подумать, что важно для вас, что происходит здесь и сейчас. Очень много говорит о том, что люди бояться быть без дела, просто сидеть и размышлять. Бояться быть одни. Каждую секунду нам нужно себя чем-то занять. Ну согласитесь, разве не было у вас такого, чтобы вы обновляли ленту в надежде, что появится еще что-то новое, что вы еще не прочитали, например? Разве это нормально? Холидей призывает учиться быть наедине с собой, со своими мыслями. Быть в сейчас.
Для меня даже сам процесс чтения оказался затягивающе-успокаивающем. Ты листаешь страницы и как будто бы одновременно медитируешь, воспринимаешь информацию, ни на что не хочешь отвлекаться, хочешь просто читать. А когда закрываешь книгу, чувствуешь себя спокойным и отдохнувшим. Такой медитативный стиль встречается редко.
После книги захотелось все-таки начать регулярно вести дневник, а еще научиться быть наедине с собой, во-первых, и делать это чаще, во-вторых. Все-таки именно этого очень не хватает.
Пока читала, поймала то состояние спокойствия, к которому хочется возвращаться. Когда едешь в темном тоннеле метро, и внезапно поезд вылетает на поверхность. Тебя ослепляет светом, окутывает странная тишина, ты откладываешь книгу, телефон, разговор и просто смотришь в окно, потому что больше ничего делать не можешь.

0    0

Как будто о том, что уже знаешь, но ещё раз. И на примерах великих людей. Интересно, без воды, чтение с саморефлексией. Много мыслей и идей после… Буду советовать знакомым
Как будто о том, что уже знаешь, но ещё раз. И на примерах великих людей. Интересно, без воды, чтение с саморефлексией. Много мыслей и идей после… Буду советовать знакомым


0

0    0

Это вторая моя книга по философии стоицизма. Очень понравилось. Читала дозированно, по главе в день, обдумывая, размышляя. Будет моей настольной книгой однозначно. Много смысла, заставляет переоценивать жизнь. Главы короткие, по пару страниц. Читается легко, без заумных фраз и воды.

0    0

Книга написана очень доступный и понятным языком!!! Автор как всегда на высоте. Очень сильно поразил момент в книге, описывающий детство и юность легендарного гольфиста Тайгера Вудса. Обязательно к прочтению для спортсменов и военных.

0    0

К третьей книге, я уже готова была назвать Райана Холидея одним из моих любимых авторов! До этого прочла две и вероятно буду следить за новыми изданиями. Удивительным образом от его книг складывается ощущение, что это твой близкий друг рассказывает тебе очень интересные истории из которых складывается мудрость и новое видение старых вещей. И мне очень нравится оформление книг. Лаконично и со вкусом. Качественная бумага, приятные на ощупь страницы.

0    0

Очень много написано текста с использоварием философии. Автор ощутимо настаивает на своей точке зрения.

0    0