Библия йоги. Все что вам нужно для ежедневной практики (Кэтрин Бьюдиг); Эксмо, 2017

Новичок найдёт в этой книге много интересного. Помимо заявленных на обложке "42 последовательностей, 231 поз" в книге есть небольшие вводные главы с ответами на общие вопросы и описанием ступеней йоги. Также есть глава об осознанном питании - она включает несколько рецептов. Вряд ли человека, долго практикующего йогу, эта книга заинтересует, а вот для новичка она может стать хорошим подарком.

0    0

Книга шикарная!!!
Очень ждала ее выхода и незамедлительно купила. В самом начале дается теория: история, различные школы, советы по дыханию, питанию и многое другое. После идут сами асаны, с прекрасными фотографиями. К каждой фотографии дается подробное описание и советы, типа: тянитесь макушкой вверх, не выгибайте спину, расслабьте плечи.
Начала заниматься и почувствовала себя деревом))) Но красивые фотографии очень мотивируют и хочется заниматься дальше, а главное прилив сил, отличное самочувствие и настроение, так что советую всем!

0    0

Эта книга является находкой для тех, кто начинает практиковать самостоятельно йогу, имея уже какой-то опыт групповых занятий. Очень хорошо мотивирует к занятиям, так как все очень понятно изложено, сразу подобраны разные комплексы по тематике с красивыми фотографиями. Рекомендую! В дополнение, тем кто серьезно увлекся йогой, для углубленного изучения каждой асаны, рекомендую книгу Нины Мел "Энергетика йоги".

0    0

Цена завышена, но книга очень познавательная. В ней есть упражнения для всего тела, есть упражнения для мамочек с детьми. В ней также есть рецепты. что меня удивило. В начале теоретические знания, а затем практика. Очень подробно все проиллюстрировано.

0    0

Книга обалденная!!! Оформлена на мелованной бумаге, яркие и подробные иллюстрации, точные и полезные описания к асанам. Это действительно полезная и интересная книга для всех, кто хотел бы начать заниматься или углубить свою практику. Настоящие подробный самоучитель йоги.

0    0

Книга хорошая. Красивое оформление, качество печати, чудесный фотографии. Приятно держать в руках. Не пожалела, что купила, хотя, конечно, цена дороговата. Но есть замечание: при описании мудр есть перепутанная фотография (там на две разные мудры одна и та же фотография).

0    0

Подарил жене! Для тех кто увлекается йогой - книгу лучше не найти! И денег не жалко потраченных!

0    0

Книга просто замечательная!!! Она стоит своих денег. Качественная печать и иллюстрации. Написано отлично, интересно читать и выполнять асаны. Подойдет как для начинающих, так и для инструкторов йоги. К каждой асане даются варианты (для новичков). Из недостатков: нет физиологических эффектов и противопоказаний. Рекомендую книгу Нины Мел "Энергетика Йоги", в ней подробно расписаны энергетические, физиологические эффекты и др.

0    0

Отличное пособие для тех, кто когда то занимался йогой и хочет продолжить изучать её не только на курсах но и у себя дома.Отлично подходит для женщин, находящихся в декрете перед рождением ребенка и после его появления.Кроме того, книга имеет глянцевые журнальные листы, на которых изображены подробные описания поз.Такую книгу и взять в руки приятно, и заниматься с ней приятно, потому-что все объяснено доходчивым языком.И все же есть незначительные опечатки, связанные со вспомогательной нумерацией станиц.

0    0

Конечно, проще посмотреть какой-нибудь ролик на ютубе, но книгам я как-то больше доверяю. В этой книге есть все на все случаи жизни, у меня довольно средненький уровень, поэтому я нахожу для себя много полезностей: и варианты выполнения одной и той же асаны, и разные последовательности асан для решения одной проблемы, чтобы выбрать удобную конкретно вам, и красивые картинки для вдохновения. Очень нравится подход автора, что йогой можно заниматься, где угодно, и что до придумывания фитнес-залов йогой тоже занимались. Книга цветная, фотографии на высшем уровне, бумага глянцевая, как в журналах.

0    0

Эту удивительную книгу я случайно заметила в магазине и, пролистав, купила в Лабиринте.
Книга замечательная, я ее всем рекомендую, и сама куплю своим родственникам в подарок ??.
Книга в длину и ширину чуть больше ладони, картинки на глянцевой бумаге очень яркие.
Это книга на каждый день. Здесь есть предисловие, которое описывает основные определения, автор кратко поясняет можно ли с помощью йоги похудеть, и нужно ли быть вегетарианцем. Описание без фанатизма, без навязывания, объяснение как на пальцах.
Асаны разбиты на блоки. Вечерняя йога, йога только для укрепления рук или ног, а также для разных видов спорта и тд.
К каждой асане есть описание, а также мудрые советы.
Книгу рекомендую безусловно,лучшей версии йоги еще не видела.

0    0

Книгу эту можно назвать библией йоги с трудом, да в ней есть красивые фото, да в ней есть много разных поз, последовательностей, да возможно она вас мативирует к началу занятий, возможно она будет полезна тренеру, чтобы разнообразить свои занятия, но в ней нет самого важного, тонкости выполнения всех асан, какая группа мышц в какой асане задействована, всё очень поверхностно, весь сок этой книги в профессианально сделанных фотограффиях, эта книга может вас травмировать, есть книги более достойные, чем эта, в которых есть много тонкостей по выполнению в т.ч. в них затрагивается тема правильного дыхания (в этой книге дыхание затронуто как я уже говорил, поверхностно), книгу рекомендую только в качестве мотивирующего материала и возможно для составления последовательностей, но уж точно не как материал для новичков! Эта книга для "просто любителей красивых картинок", что собственно и написано в аннотации. Не верьте заявлениям, что это шикарная книга, она красива снаружи, но полна внутри только на треть.

0    0

Книга на мелованной бумаге о йоге и не только (есть рецепты, много комментариев, как правильно выполнять асаны, есть деление упражнений по потребностям (стресс, утомляемость...))

0    0

Великолепное издание. Отличная полиграфия, прекрасные фотографии. Подробное описание поз и их выполнение. Квадратный формат книги, удобно использовать. Подойдет новичку.

0    0

Отличное издание. Книга в твердой обложке, на хорошей бумаге с красивыми иллюстрациями. Подробное описание асан. Удобный формат книги, хорошо использовать при практиках йоги. Есть раздел с рецептами.

0    0

Красочное издание! Великолепная бумага. Прекрасные фотографии. Изложение неизбитое. Непривычное.

0    0