Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек (Кэссити Джессика); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Джессика Кэссити — обозреватель рубрик о здоровье в New York Times, Prevention, Health и других изданиях, автор этой книги.
"Отдых на природе улучшает память и успокаивает душу. А если вы не можете выбраться на прогулку? Оказывается, чтобы восстановить силы, достаточно наблюдать за природой за окном, утверждает доктор Рэйчел Каплан, профессор психологии среды Мичиганского университета.
Каплан провела исследование с участием жителей шести районов с малоэтажной застройкой. Те, у кого окна выходили на природу, отмечали более высокое качество жизни, хорошее самочувствие и были больше довольны своим районом, чем те, у кого в окнах были видны только другие здания. Каплан выделяет этот фактор в ряду других и отмечает, что под «природой» в данном случае необязательно понимать лес или большой парк. «Достаточно видеть хотя бы одно дерево — это уже огромное преимущество. У природы много проявлений, и немножко — это куда лучше, чем совсем ничего».
Ученые полагают, что для повышения настроения полезно смотреть на комнатные растения — особенно если вы за ними ухаживаете. Так что, если вам не хватает покоя или удовлетворенности жизнью, заведите пару комнатных растений. А как только у вас появляется возможность наблюдать природу из окна машины, дома или офиса, уделите время тому, чтобы ее прочувствовать. Одно-единственное деревце или цветочек способны дать надежду, покой или жизненные силы, когда их не хватает."

0    0

Книга легкая, позитивная. Идей – море! Куда там шведскому столу :)).
Вместе с тем, есть два существенных вопроса.
Первый – что именно выбрать. Или с чего начать двигаться вперед.
И второй – как идею перевести действительно в ПРИВЫЧКУ. Но на эту тему уже море литературы.
Так что наше счастье в наших руках :).

0    0

Книга лёгкая и позитивная. Читается на одном дыхании. Советов очень много от людей которые исследуют ту или иную область. Я бы сказал книга выходного дня.)))

0    0

Читая книгу, задаешься вопросом, кто эти авторитеты, на которые ссылается автор в каждом разделе. И какие очевидные истины они хотят нам раскрыть. С таким же успехом можно пройти по этажам любого университета, больницы или библиотеки, собрать обычные мысли слегка отягощенных интеллектом людей.
Банально и неинтересно. Без интриги.
Такая литература наводит на мысли, что все становится одноразовым – и книги тоже.
Пожевал, выплюнул, пользы никакой, не трогает ни душу, ни сознание.
Такого рода литература должна «поднимать с дивана» – а иначе зачем читать книгу о том, как стать лучше с каждым днем.

0    0