Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц борьбе с болью и последствиями травм (Стейтон Лаура); ООО "Издательство "Эксмо", 2021

Уверенно могу назвать эту книгу той, что поменяла мою жизнь! У меня позвоночная грыжа, ее книга мне, конечно, не вылечила. Но с помощью упражнений, которые там описаны, я стала жить, как раньше, ушли постоянные боли и мысли, что нужно правильно сесть или лечь. Стоит, конечно, заметить, что даже эта книга не заменит вам врача!

0    0

Долго не могла взяться за свою проблему, то времени нет, то желания, но стоило мне только начать заниматься по книге, ситуация в разы улучшилась! Прочтение не займёт у вас много времени, зато знания останутся надолго. Всем советую!

0    0

К сожалению, когда выходит новая хорошая йоговская книга, никто не трубит об этом на каждом углу, и даже контекстная реклама далеко не всегда работает. Нужно самому мониторить рынок и отлавливать интересные новинки. Вот так и обнаружилась книга Лауры Стейтон (Laura Staton) «Йога-терапия: руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм». Автор книги — наш человек. Лаура Стейтон занимается йогой Айенгара с 1998, она инструктор йоги и практикующий эрготерапевт (специалист по восстановлению после болезни или травмы). Так что книжка очень айенгаровская, всё знакомо и понятно.
В книге есть минимум теории и хорошо структурированная практика. Если вы преподаватель йоги Айенгара, то что-то вам будет знакомо, а что-то окажется новым и полезным. Кстати, Инесса Машьянова, преподаватель спецкурса по йогатерапии московского центра «Йога-Практика», дала этой книге очень высокую оценку и рекомендовала своим студентам.
В общем, книга может быть полезна всем, кто занимается йогой Айенгара. А уж преподавателям йоги особенно!

0    0

Основной вопрос который пытается поднять автор-как справиться с болью и дискомфортом. Травмы несут ограничение подвижности и болевое воздействие.Автор на основе своих многолетних занятий йогой предлагает метод терапии некоторых травматических воздействий на тело.В книге много фото показывающих асаны йоги, описаний операций проводимых на суставах и способов укрепить тело,мышцы. Если вам интересна тема йоги и ее помощь в ослаблении боли,рекомендую ПРОЧЕСТЬ и попробовать применить.

0    0

Книга полезна и ценна тем, что в ней не просто асаны и комментарием, а именно те позы, которые используют в терапии для лечения физиологических болей. Я еще не стара, и даже не совсем средний возраст, но года два как начала на себе ощущать последствия от эпидуральной анестезии при родах, сделанной 8 лет назад. С маленькими детьми как-то не обращала на редкие боли в пояснице, думала, что усталость, целый день на ногах. Но сейчас , когда дети не занимают весь мой дневной график, а боли проявляют себя, стала искать способы немедикаментозного купирования. Спасибо йоги, я их нашла! Та книга очень выручила и в плане понимания боли, и в плане ее характера, и в плане способа избавления от нее. Кроме того, не только о позвоночнике речь в книге , про другие системы много что рассказано и показано с помощью подробных фото, как помочь себе. Отдельное спасибо автору за главу о тазовом дне!

0    0